Entspannungsabend

Liebe Leser von vorchdorfonline!

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Datum
, bis
Wo
Lindacherstraße 10, 4663 Laakirchen
Veranstalter
Bildungshaus Villa Rosental

In der Ruhe liegt die Kraft

Manchmal vergessen wir innezuhalten und zu spüren was uns gut tut. Wir verlernen auf uns selbst zu hören, auf unser Inneres und unseren Körper.
Hektik und Stress bestimmen unseren Alltag, da unser Geist täglich große Mengen an Empfindungen, visuellen Eindrücken, Emotionen und Gedanken zu verarbeiten hat. Umso wichtiger ist es, aktiv dagegen zu steuern, um die Reize auf unser Nervensystem zu vermindern und im Gleichgewicht zu bleiben. Ansonsten kann sich vieles auf den Körper schlagen. Entspannungstechniken helfen, gesund und ausgeglichen zu bleiben - und zwar in jeder Situation.

Schenken Sie sich eine Auszeit … - … zum Anhalten, Aufatmen und Auftanken.

Inhalt:

  • Bewusstseinsübungen
  • Einfache Methoden zur Entspannung
  • sanfte Körperübungen (Qi Gong)
  • Achtsamkeit auf den Atem
  • Wahrnehmung der Sinne
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