Ein unerwartetes Kompliment, Sonnenschein, der Erhalt einer guten Nachricht - es gibt viele Kleinigkeiten, die Lebensfreude in uns auslösen können.
Lebensfrohe Menschen klagen nicht, sondern suchen aktiv nach einer Lösung, sie können sich durch ihren Optimismus wunderbar selbst motivieren und besitzen eine positive Ausstrahlung. Außerdem besitzen sie die großartige Fähigkeit, ihre Lebensfreude auch in schwierigen Situationen zu bewahren.
Lebensfreude ist eine innere Einstellung, die erlernt werden kann!
Das Selbstreflexions- und Achtsamkeitstraining ist ein wirksames Hilfsmittel die innere Einstellung positiv zu verändern, eingefahrene Verhaltensmuster zu erkennen und mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln. An sechs Abenden wird bei geleiteten Achtsamkeitsmeditationen, sanften Körperübungen und Gesprächen wie der Umgang mit unseren Denkmustern, unsere Grundeinstellungen (z.B. Loslassen, Vertrauen, Akzeptanz), mein Verhalten bei schwierigen Gefühlen, usw. unser Leben reflektiert. Schritt für Schritt befreien wir uns dadurch aus eingefahrenen Gewohnheiten und alten Mustern. Wir nehmen die Dinge nicht mehr so persönlich.
Durch das Trainieren eines achtsamen Umgangs, lernen wir wieder auf unsere Bedürfnisse zu achten und verspüren mehr Kraft, Freude und Motivation. Das spiegelt sich in einem glücklichen Leben wider.
Anmeldung und Information: www.instituthuemer.at, office@instituthuemer.at, 07613/45000