Wie frau Stress managt

Egal ob im Berufsleben oder als Managerin der eigenen Familie - Frauen stellen einen hohen Perfektionsanspruch an sich selbst und gehen dabei oft an ihre eigenen Grenzen. Perfekt im Job, als Partnerin, als Mutter, perfekter Haushalt, perfekter Garten, perfekte Gastgeberin, perfekte Figur, … Kein Wunder, wenn das alles zuviel wird! Eine derartig hohe Erwartungshaltung verlangt andauernde Höchstleistungen, verbraucht viel Energie und löst Stress aus. Durch die fortwährende Anstrengung breitet sich ein Gefühl von Müdigkeit, Genervtsein, Überforderung und des „Ausgebrannt-Seins“ aus. Darunter leiden das Frausein, die Partnerschaft und die Kinder. Um das eigene Leben selbstbewusst und positiv gestalten zu können, muss frau lernen, vor allem auf sich selbst zu achten. Wer nur mehr „funktioniert“, selbst aber keine Lebensfreude und Lebendigkeit mehr verspürt, kann diese auch nicht an seinen Partner und seine Kinder weitergeben. Deshalb ist es wichtig, sich rechtzeitig Zeit für sich selbst zu nehmen und die eigenen Batterien wieder neu aufzuladen.

Einem Burnout gezielt vorbeugen!

Der zweitägigen Workshop „Burnout- und Stressprävention mit dem Bochumer Gesundheitstraining“ hilft Energiekiller aufzudecken und die Perfektionsansprüche herunterzuschrauben. Die Referentin Andrea Wiesauer beleuchtet zusammen mit den Teilnehmerinnen deren Einstellungen und Gewohnheiten und hinterfragt die Prioritäten im Familien- und Arbeitsalltag. Auf vielfältige Weise zeigt Wiesauer dabei auf, wie die eigene Zeit- und Energieressourcen realistisch umgesetzt werden können, um einen Raubbau an Körper und Seele zu vermeiden. „Wichtig dabei ist, dass man die Freude und den Spaß am Leben nicht aus den Augen verliert!“, so die oberste Devise der Gesundheitstrainerin.

Termin: 23./24. Oktober von 10 - 16 Uhr im Seminar- und Bildungshaus Villa Rosental, Laakirchen

Information und Anmeldung: 07613/45000 oder

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