Sport

Entspannt in den Herbst starten
Dieser Yogakurs ist aufbauend gestaltet und für dich die perfekte Möglichkeit, mit Yoga fit in den Herbst zu starten.

Wir beginnen jede Stunde mit einer Anfangsentspannung, die dich konzentriert ins Hier und Jetzt führt. Danach wärmen wir uns gemeinsam für die Asanas (Körperübungen) gut auf. Verschiedenste Flows, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Atemübungen und vieles mehr erwarten dich. Abschließend kommen wir noch einmal gemeinsam zur Ruhe, um bewusst und gestärkt dem Alltag begegnen zu können.

Entspannt in den Herbst starten

Dieser Yogakurs ist aufbauend gestaltet und für dich die perfekte Möglichkeit, mit Yoga fit in den Herbst zu starten.

Wir beginnen jede Stunde mit einer Anfangsentspannung, die dich konzentriert ins Hier und Jetzt führt. Danach wärmen wir uns gemeinsam für die Asanas (Körperübungen) gut auf. Verschiedenste Flows, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Atemübungen und vieles mehr erwarten dich. Abschließend kommen wir noch einmal gemeinsam zur Ruhe, um bewusst und gestärkt dem Alltag begegnen zu können.

17 Uhr *TanzMit!* 60+ leicht (und auch geeignet für Schwangere oder jene, die sich einfach etwas bewegen wollen)
18 Uhr *TanzMit!* full body workout
jeweils 50 min, 8x zu € 59 
Anmeldung unter zumbaandrea@rocketmail.com 
oder SMS 0664 515 5643

Anmeldeschluss: 8. Oktober 2023
Anmeldung: 07613 45000 oder office@instituthuemer.at

Sommerfest mit Riesenwuzzler und Bierpongturnier - Anmeldeschluss 22. Juli 

Riesenwuzzler:
Start 9 Uhr, 5 SpielerInnen, mind. 1 Frau/Team
€ 50 Startgeld
Anmeldung unter: manuel.mayr1986@gmail.com

Bierpong:
Start 14 Uhr, 2 SpielerInnen, ab 16 Jahren
€ 20 Startgeld
Anmeldung unter: smayr@live.at
bei Anmeldung bitte bekanntgeben, ob mit Bier oder Spritzer gespielt wird