Liebe Leser von vorchdorfonline!
Aufgrund der aktuellen Situation bitten wir um Verständnis, dass wir eine Vollständigkeit der Termine nicht abbilden können. Bitte informieren Sie uns über Terminverschiebungen. Wir aktualisieren unseren Terminkalender dementsprechend gerne. Kontakt: office@werbering-vorchdorf.at
Trotz Stress gesund?

Datum: | Dienstag, 05.02.2019, 19:00h bis 21:00h |
Wo: | Laakirchen |
Veranstalter: | Bildungshaus Villa Rosental |
Training zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit
Mit Hilfe der Achtsamkeit können wir uns unserer stresserzeugenden und stressverschärfenden Gedanken, sowie der dahinter verborgenen, tief in unserer emotionalen Geschichte verwurzelten Bewertungsmuster mehr und mehr bewusst werden.
Durch gezielte Übungen zur Schulung und Entwicklung der Achtsamkeit werden unsere Fähigkeiten zur Stressbewältigung gefördert und dauerhaft vertieft.
Inhalt:
Insgesamt ein 6-wöchiges Programm zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit:
- Kurze theoretische Inputs, Gruppengespräche, Selbstreflexion
- Warnsignale für Stress
- Auswirkungen von Stress auf den Körper
- 8 Prinzipien der Achtsamkeit
- Stressoren und stressverschärfende Gedanken
- Achtsame Kommunikation mit uns selbst und anderen
- Achtsamkeit auf den Körper: Body Scan, Progressive Muskelentspannung
- Angeleitete und stille Meditationen
- Sanfte Körperübungen (Qi Gong und Achtsamkeitsyoga)
- Achtsamkeit auf den Atem
- Wahrnehmung der Sinne
- Achtsamkeitstag – Tag der Stille
- Übungen für zu Hause inklusive Übungs-CD
Trainerin:
Cordula ÖHRENEDER
Diplom Lebensberaterin, Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin, Dipl. Burnoutprophylaxetrainerin,
Dipl. Entspannungstrainerin
Termine:
jeweils 4 Abendtermine von 19 - 21 Uhr und
ein Achtsamkeitstag/Tag der Stille von 10 - 16 Uhr
Über uns
Das Ziel des Vorchdorfer Werberings ist, die wirtschaftliche Stärkung der Region Vorchdorf. Wir wollen die Attraktivität der Marktgemeinde Vorchdorf als Wirtschaftsfaktor in der Region fördern und stärken. Durch gezielte Aktionen und Veranstaltungen wollen wir Vorchdorf sozial, kulturell und wirtschaftlich weiterentwickeln. Mehr im Leitbild!
Banner und Inserate
Ein Banner auf vorchdorfonline erreicht täglich 600 Besucher. Jetzt Print- und Online kombinieren! Mit dem Kombi-Inserat im VORchdorfer Tipp und auf vorchdorfonline. Details HIER!